01.10.2026 13:54
Медіатравма – це не просто втома від новин. Постійний потік тривожної інформації може впливати на наші емоції, сон, концентрацію та відчуття безпеки. Важливо дозволяти собі робити паузи, не читати новини перед сном і свідомо обирати, що саме ми впускаємо у свій інформаційний простір.
Бережімо себе: іноді найкраще рішення сьогодні – просто натиснути «вийти» й повернутися до реального життя.
Більше читайте про це у віртуальному проєкті «Ваше ментальне здоров’я».
