Щодня українські школярі переживають безліч емоцій, а під час війни до звичайних дитячих турбот додалися тривога та невизначеність. Навчання часто відбувається дистанційно, в укриттях, а іноді – під звуки сирен і вибухів. Від цього діти постійно хвилюються, миттєво втомлюються та закриваються в собі. Усе це виснажує їхнє ментальне здоров’я, погіршує самопочуття та здатність долати нові виклики. Саме тому напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я, який щороку відзначають 10 жовтня, особливо важливо нагадувати дітям про прості способи турботи про себе. Не просто запитувати дитину «Ти як?», а й допомагати їй знаходити те, що заспокоює та підтримує.
Одним із найкращих помічників у цьому може стати читання. Книга дозволяє на деякий час переключити увагу, прожити захопливу історію разом із героями та повернути відчуття спокою. Ефект такої бібліотерапії відчули на собі учні ГПД ЗОШ №18 міста Миколаєва під час інтерактивно-пізнавального заходу «Книжковий антистрес», який фахівці Гончарівки провели в межах віртуального проєкту «Ваше ментальне здоров’я».
Під час заходу школярі не просто говорили про книги, а взаємодіяли з ними через гру та творчість. Разом наповнювали «Рюкзак книжкової підтримки» – згадували історії, які допомагали підняти настрій, заспокоювали або просто залишили теплі спогади після прочитання.
Ділилися улюбленими персонажами та пояснювали, чим саме вони запам’яталися. Спробували себе в ролі справжніх детективів під час гри «Вгадай і знайди». Школярі із задоволенням слухали уривки, відгадували книги, з яких вони були взяті, а потім шукали їх на полицях. Не обійшлося і без «Книжкового передбачення», яке додало зустрічі трохи гри, цікавості та несподіванки. А на завершення діти створювали власну книжкову сторінку під час творчого завдання «Кольорова книга мого дня». Кожен самостійно придумав сюжет та малював те, що хотів би на ній побачити.
Такий формат став нагодою подивитися на читання по-новому – не лише як на джерело знань, а й як на один із простих способів турботи про своє ментальне здоров’я. Інколи саме книга допомагає зробити складний день трохи легшим, нагадує, що ти не один, і стає тією маленькою опорою, яка допомагає пережити непрості моменти.
