Книга про здорову вагітність
К 53
Анотація:
У «Книзі про здорову вагітність» автори зібрали найсвіжішу та найавторитетнішу інформацію, завдяки якій ви насолоджуватиметеся вагітністю й народите здорову дитину. З цієї книжки дбайливі батьки завчасно дізнаються про одинадцять правил планування вагітності, перших симптомах гормональних змін, найкращих харчових продуктів для майбутніх мам, вітамінних добавках, корисних фізичних вправах та спеціально розроблених комплексів тренувань, режиму сну, формування дитячих здібностей ще в утробі, а також отримають лайфхаки щодо блокування стресу й нервових сплесків. Консультації у форматі «місяць за місяцем», у яких описано все, що чекає на жінку під час виношування дитини, допоможуть ретельно підготуватися до майбутніх здорових пологів.Анотація бібліотекаря:
Цей роман здатний надихнути майбутню маму насолоджуватися вагітністю і народити здорову дитину!З цієї книжки дбайливі батьки завчасно дізнаються про одинадцять правил планування вагітності, найкращих харчових продуктів для майбутніх мам, вітамінних добавках, корисних фізичних вправах та спеціально розроблених комплексів тренувань, режиму сну, формування дитячих здібностей ще в утробі, перших симптомах гормональних змін, а також отримають лайфхаки щодо блокування стресу й нервових сплесків. У молодих дівчат дуже часто виникають питання які безпосередньо пов'язані з тим як саме буде змінюватися їх тіло під час вагітності, а також безліч питань про процес відновлення після пологів. Саме в цій книзі детально описано все, що чекає на жінку під час виношування дитини.
Фотоматеріали
Цитати
- Знати, що всередині зростає маленька людина, яка так залежить від моєї любові й життя, - це не лише приємна відповідальність, а й велике благословення. Цей досвід дав найбільше задоволення, яке я будь-коли мала в житті.
- "Мозок вагітної", чи "мозок матері", програмує вас бути надчутливою до всього, що допомагає піклуватися про дитину. Нейробіологи Національного інституту психічного здоров'я довели те, про що довго підозрювали вагітні жінки й молоді матері: їхній мозок зазнає змін, щоб ростити дитину та дбати про неї. Насправді в молодих матерів утворюється більше сірої речовини (клітин мозку) у ділянках, тісно пов'язаних із піклуванням про дитину.
- Доктор Білл зазначає: У перші роки батьківства втомлені матері і тати часто питають мене: "Коли наші життя знову стануть нормальними?" Я всміхаюсь й нагадую їм: "Це і є ваше нормальне життя".
Рецензія фахівця (офіційні рецензії):
Мета пропонованої книжки - розказати вам усе про те, що відбувається з організмом майбутньої матері. Однак найважливіше її завдання - викликати в жінки усмішку, розвіяти всі страхи та зробити ці дев'ять надзвичайних місяців максимально комфортними. У "Книзі про здорову вагітність" автори зібрали найсвіжішу та найавторитетнішу інформацію, завдяки якій ви насолоджуватиметеся вагітністю й народите здорову дитину. Вагітність - одна з найзнаменніших подій у житті жінки, тому ця книжка може стати однією з найважливіших, які ви будь-коли читали.
Зміст
Планування вагітності: Одинадцять звичок, які підвищать ваші шанси.............. 11
Частина перша. ПЛАН ЗДОРОВОЇ ВАГІТНОСТІ
Розділ 9. Практикуйте модель поведінки "корисні навички - це найліпші ліки". 119
Частина друга. ВАША ВАГІТНІСТЬ: МІСЯЦЬ ЗА МІСЯЦЕМ
Розділ 10. Перший місяць: щойно завагітніла............................................................. 125
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ПЕРШИЙ МІСЯЦЬ.......................................................... 166
Розділ 11. Другий місяць: почуваюся більш вагітною................................................ 170
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ДРУГИЙ МІСЯЦЬ............................................................ 183
Розділ 12. Третій місяць: майже помітно....................................................................... 186
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ТРЕТІЙ МІСЯЦЬ............................................................... 196
Розділ 13. Четвертий місяць: почуваємося краще....................................................... 200
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ЧЕТВЕРТИЙ МІСЯЦЬ....................................................... 220
Розділ 14. П'ятий місяць: вагітність стає очевидною................................................... 224
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: П'ЯТИЙ МІСЯЦЬ............................................................... 242
Розділ 15. Шостий місяць: я відчуваю, як рухається дитина...................................... 247
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ШОСТИЙ МІСЯЦЬ............................................................ 281
Розділ 16. Сьомий місяць: стаю більшою і мені це подобається............................... 287
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: СЬОМИЙ МІСЯЦЬ............................................................ 323
Розділ 17. Восьмий місяць: майже тут.............................................................................. 328
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ВОСЬМИЙ МІСЯЦЬ.......................................................... 365
Розділ 18. Гормональна симфонія пологів...................................................................... 369
Розділ 19. Дев'тий місяць: ось воно!................................................................................. 386
МІЙ ЩОДЕННИК ВАГІТНОСТІ: ДЕВ'ЯТИЙ МІСЯЦЬ........................................................... 432
Розділ 20. Тиждень після..................................................................................................... 436
Частина третя. КОЛИ ВАГІТНІСТЬ КИДАЄ ВИКЛИК
Розділ 21. Вагітності з особливостями.............................................................................. 458
Розділ 22. Якщо виникли ускладнення............................................................................. 466
Джерела інформації для здорової вагітності.................................................................... 490
Подяки....................................................................................................................................... 494
Покажчик.................................................................................................................................. 495
Про авторів............................................................................................................................. 505
